Module A8 : Le stress au quotidien

Ce module vise à démontrer l’incidence du stress aigu et du stress chronique sur l’individu au quotidien. Un stress excessif a des effets physiologiques qui peuvent être nocifs ; en connaître le mécanisme permet une meilleure prévention. 

Documents et sites à consulter

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Le stress et les risques psycho-sociaux
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Stress et risques psychosociaux.pdf
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Le stress au travail - démarche de prévention
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Maintenant je dois être capable de

  • Présenter les caractéristiques du stress
  • Lister les facteurs de stress dans la vie quotidienne. 
  • Expliquer le mécanisme physiologique du stress par l’action de l’adrénaline et du cortisol. 
  • Différencier les effets du stress aigu et du stress chronique sur la santé. 
  • Proposer des actions visant à gérer le stress au quotidien.